今天清晨 怀孕19周的我第一次体验到什么叫小腿大抽筋
惨的是 我老公只会讲英文 而我从打娘胎到现在压根没想到要学抽筋的英文到底要怎么说
今天一抽筋 我根本还在作梦
一下子痛到我大叫 中英文都来了 眼泪也喷出来
我乱叫 honey!!my leg, my leg, it hurt, oh my god,it's hurting so bad
我老公弹起来 看我捲在床上痛弹不得 一直问我 where?? what??
我居然疯到用起中文吼 我抽筋啦 小腿肚啊 hurt, hurt!!(又是一阵哀嚎)
老公(满脸问号) 但是他还是拼命的揉着我的大腿(因为我从8周起坐股神经已经被儿子压到躺着就会痛到大腿)
我还是一样的叫着no,no , my小腿肚啦(还在唉)
后来一阵鸡同鸭讲后 他才搞清楚发生什么事
他说:吓死我了 我还以为你要把儿子挤出来了咧
天啊 如果我真的把儿子现在挤出来 你才真的要发疯吧
不过 抽筋怎么那么痛啊!!!!
妈妈早阿
妳有在补充钙片吗? 小腿会抽筋表示钙补充不足喔
我第一胎后期时 也时常因为抽筋惊醒
请老公往妳的方向扳妳的脚底板
柔柔小腿肚 一下就ok了
现在我怀第二胎 快31周
晚上睡前也都很担心会不会抽筋
不过 可能这胎有照药剂师说的份量吃钙片
目前为止还未出现
版妈要快快补充钙了! 加油
妈妈不要犹豫马上下床立正站好
抽筋马上停止喔!
越快越好
因为让小腿肚抽久了接下来23天整个肌肉酸痛
这是我的惨痛经验
后来听大家建议多补充钙片好像真的有比较改善
我从初期就常抽筋了
从16W开始每天吃钙片 喝鲜奶 多吃起司还有小鱼乾
情况稍有改善
如果抽筋时就把脚底板整个往身体方向用力扳
"让小腿肚紧绷"直到不痛为止
可以自己用力(躺着即可不需起身)也可以请老公帮忙
我都是大叫"左脚左脚"或是"右脚右脚"
老公就会跳起来帮我扳脚底版
一定要在抽筋的当下马上"让小腿肚紧绷"
不然隔天筋拉伤了可就痛苦了
我现在是27W了
这两天都严重抽筋
如果踢被子小腿没有保暖的话
也比较容易抽筋喔
另外我之前有查过一些资料
睡前按摩也是预防小腿抽筋的方法之一喔
我最近也开始抽筋
请问孕妇可以吃挺立钙片吗
我第一胎时中后期常抽筋
当下反应用拍的手掌弓起拍小腿肚(有点力道但不用太大力)拍到不抽隔天像没事一样真的很神奇
供妳参考
标準的缺钙问题
我只要晚上睡觉脚抽筋就会补钙
怀孕初期钙质就被宝宝吸收很快
我还没脚抽筋，其实只有抽过一次筋
从来没有蛀牙的我，牙齿已经先整排都快要坏掉了！
于是就周周补吃丁香小鱼乾、吻仔鱼，都富含大量的钙。
我的整排牙齿才总算稳定下来～
真的…
孕妇不多补充钙质，后果会很可怕！
所以才会有人说：「生一个孩子掉一颗牙。」
我小姑怀孕时期，缺钙状况也很好笑
走路走到一半，就会脚抽筋。
后来常吃吻仔鱼，才总算稳定走路抽筋问题。
我四个月后也开始抽筋了
但我的经验是不要去动他
慢慢的把脚放下
不要刻意去伸直或按压
一下子就不会那么痛了
谢谢各位妈妈的方法
但是我从一怀孕就天天吃钙片啊
是我吃得不够吗 我是买孕妈妈吃的钙片耶 伤脑筋
3楼妈妈说的小腿没保暖到是真的有可能
因为我老公说我会踢被 每次到早上都看我没盖被
今天抽筋的时候 我的反应是痛到无法动弹 一动反而更痛
整个人窝成一团
但是万一有下次 我一定会照妈妈们教我的往反方向扳试试看
我到现在筋还时隐约在痛说 心有余悸 真是的 哈哈 母亲节大抽筋 真难忘啊
我刚刚教老公扳脚板的方法
他要求我教他说 "抽筋"的中文(我老公是语言白癡 除了英文啥也不会 其他的语言怎么学也不行)
他说 七早八早看到自己怀孕的老婆在床上哇哇惨叫 自己又帮不上忙 实在是很吓人
我一遍遍重複 他也很想努力记下来
看着他不停的用不标準的发音练习 突然好感动喔
谢谢你喔老公
我也半夜抽过筋，
真的超痛的，
眉毛都打结了。
现在我有两个办法可以预防抽筋喔！
第一个是穿袜子睡觉，
不但让脚步适当保暖，
也不怕踢被子。
第二个方法是感觉快抽筋时，
赶快拉脚底板，
如果妳当时是躺在床上，
还可以用没抽筋那只脚按住快抽筋那只脚，
使阿基里斯腱充分被展开，
就不会真的抽筋啰！
我最近脚也很会抽筋耶小腿硬到不行超想哭只好再忍耐3个月 加油!!
TO Irene Z妈妈
"muscle spasm"这是我老公跟我说抽筋英文应该如何表示，
或许对你会有帮助！
或许你可以睡前泡泡小腿或是抬个腿(不用90度的抬腿)应该会有帮助喔！
我有同事也是一直补充钙片，但是muscle spasm的情况还是持续发生，她后来试了很多种钙片，才找到好像对她有用的
^__^
大家一起加油
TO Irene Z妈妈
妳也可以说 "leg cramps"
加油!
(原作者于 2009-05-12 16:50:32 重新编辑过)